Яка має бути самооцінка?

Яка має бути самооцінка? Висока? Нормальна? Чому багато хто хоче її підняти? Хто її вронив?

Багато тренерів в Інтернеті маніпулюють цією темою та пропонують усіляко "прокачати" самооцінку. Водночас усім відомі люди з високою або завищеною самооцінкою, які виглядають відразливо, і тому не дуже хочеться підвищувати самооцінку настільки.

А ще багатьох бентежить той факт, що одна і та сама людина може то злетіти до небес у своїй думці про себе, то через пару днів почуватися повною нікчемністю та невдахою. Чи було у вас так? У мене – "так".

Тому самооцінка має бути не високою, не низькою, не середньою, а ЗДОРОВОЮ, тобто адекватною ситуації.

Здорова самооцінка дозволяє:

✅ там, де ти справді професіонал – бути впевненим у собі та стояти на своєму;

✅ де не все знаєш та розумієш – вивчити питання чи прислухатися до інших;

✅ у сферах, де ти новачок, звернутися по допомогу.

Людина зі здоровою самооцінкою:

• впевнена у собі та своїх силах;
• здатна будувати гармонійні стосунки з оточуючими;
• приймає не лише себе, але й інших;
• не діє на догоду іншим, зраджуючи себе;
• вміє говорити "ні" тому, що не є в її інтересах або є їй на шкоду;
• нічого нікому не доводить;
• приймає самостійні рішення, спираючись на себе, а не на чужу думку;
• не залежить від обставин, що відбуваються довкола;
• спокійно реагує на критику та справляється з несправедливістю;
• може подолати тривоги та страхи у проблемних ситуаціях.

Коли клієнти приходять до мене із запитом про самооцінку, то швидше за все ми будемо працювати з такими підводними каменями:

• комплекс неповноцінності;
• відданість, самотність;
• любов до себе;
• психологічні межі;
• емоційна залежність;
• знайомитися і намагатися потоваришувати зі своїми почуттями образи, провини, злості, заздрощів;
• викорінювати звичку засуджувати себе та ототожнювати себе із ситуацією та думкою тощо.

Це дуже короткий огляд теми. Слідкуйте за моїми новими публікаціями, в яких я докладніше розкриватиму цю проблематику.

Читайте також: Чому у мене така самооцінка?