Какая должна быть самооценка?

Какая должна быть самооценка? Высокая? Нормальная? Почему многие хотят ее поднять? Кто её ронял?

Многие тренеры в Интернете манипулируют этой темой и предлагают всячески "прокачать" самооценку. В это же время всем известны люди с высокой или завышенной самооценкой, которые выглядят отталкивающе, и поэтому не очень хочется повышать самооценку до такой степени.

А ещё многих смущает тот факт, что один и тот же человек может то взлететь до небес в своем мнении о себе, то через пару дней чувствовать себя полным ничтожеством и неудачником. Бывало у вас так? У меня – "да".

Поэтому самооценка должна быть не высокой, ни низкой, ни средней, а ЗДОРОВОЙ, то есть адекватной ситуации.

Здоровая самооценка позволяет:

✅ там, где ты действительно профессионал – быть уверенным в себе и стоять на своем;

✅ где не все знаешь и понимаешь – изучить вопрос или прислушаться к другим;

✅ в сферах, где новичок, обратиться за помощью.

Человек со здоровой самооценкой:

• уверен в себе и своих силах;
• способен строить гармоничные отношения с окружающими;
• принимает не только себя, но и других;
• не действует в угоду другим, предавая себя;
• умеет говорить "нет" тому, что не в его интересах или ему в ущерб;
• ничего никому не доказывает;
• принимает самостоятельные решения, опираясь на себя, а не чужое мнение;
• не зависит от обстоятельств, происходящих вокруг;
• спокойно реагирует на критику и справляется с несправедливостью;
• может преодолеть тревоги и страхи в проблемных ситуациях.

Когда клиенты приходят ко мне с запросом про самооценку, то скорей всего мы будем работать с такими подводными камнями:

• комплекс неполноценности;
• отверженность, одиночество;
• любовь к себе;
• психологические границы;
• эмоциональная зависимость;
• знакомиться и пытаться подружиться со своими чувствами обиды, вины, злости, зависти;
• искоренять привычку осуждать себя и отждествлять себя с ситуацией и мнением и т.п.

Это очень короткий обзор темы. Следите за моими новыми публикациями, в которых я буду подробнее раскрывать эту проблематику.

Прочитайте также: Почему у меня такая самооценка?