Какая должна быть самооценка?

Какая должна быть самооценка? Высокая? Нормальная? Почему многие хотят ее поднять? Кто её ронял? Многие тренеры в интернете манипулируют этой темой и предлагают всячески “прокачать” самооценку. В это же время всем известны люди с высокой или завышенной самооценкой, которые выглядят отталкивающе, и не очень хочется повышать самооценку до такой степени. А ещё многих смущает тот факт, что один и тот же человек может то взлететь до небес в своем мнении о себе, то через пару дней чувствовать себя полным ничтожеством и неудачником. Бывало у вас так? У меня – да.
Поэтому самооценка должна быть не высокой, ни низкой, ни средней,  а ЗДОРОВОЙ,  то есть адекватной ситуации. Здоровая самооценка позволяет:
✅там, где ты действительно профессионал – быть уверенным в себе и стоять на своем,
✅где не все знаешь и понимаешь – изучить вопрос или прислушаться к другим
✅в сферах, где новичок,  обратиться за помощью
Человек со здоровой самооценкой:
– уверен в себе и своих силах;
– способен строить гармоничные отношения с окружающими;
– принимает не только себя, но и других;
– не действует в угоду другим, предавая себя;
– умеет говорить “нет” тому, что не в его интересах или ему в ущерб;
– ничего никому не доказывает;
– принимает самостоятельные решения, опираясь на себя, а не чужое мнение;
– не зависит от обстоятельств, происходящих вокруг;
– спокойно реагирует на критику и справляется с несправедливостью;
– может преодолеть тревоги и страхи в проблемных ситуациях.
Когда клиенты приходят ко мне с запросом про самооценку, то скорей всего мы будем работать с такими подводными камнями:
– комплекс неполноценности,
– отверженность, одиночество,
– любовь к себе,
– психологические границы,
– эмоциональная зависимость,
– знакомиться и пытаться подружиться со своими чувствами обиды, вины, злости, зависти,
– искоренять привычку осуждать себя и отждествлять себя с ситуацией и мнением и т.п.
Это очень короткий обзор темы. Вам интересно узнать больше и что конкретно?

Мария Васина, практикующий психолог


Обсуждение закрыто.