А вы сравниваете себя с другими?

 

Я заметила, что когда человек начинает сравнивать себя с другими, у него может возникнуть две проблемы:

1. Либо развивается комплекс неполноценности, апатия, депрессивные состояния, т.к. всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в талантах и достижениях.
2. Либо чувство превосходства над другими и «звездная болезнь», т.к. вокруг много людей, которые могут казаться менее успешными, и человек, довольствуясь более выигрышной позицией на их фоне, может остановиться и не достичь большего, что мог бы.

Оба эти подхода мешают развиваться и наслаждаться жизнью. Но, думаю, сравнивать себя все же нужно. Главное – делать это правильно.

Если вы склонны сравнивать себя с успешными людьми

Чтобы избежать внутренних проблем, важно сравнивать себя не из скверного чувства зависти, а из желания поучиться у этих людей. Ведь если у них есть то, чего нет у вас, то, скорее всего, они:

• делают то, что не делаете вы,
• умеют то, чего не умеете вы,
• или же знают то, чего не знаете вы.

Вместо того чтобы тихо завидовать или осуждать успешных людей, узнайте секреты их успеха и примените в своей жизни. Для этого:

• активно понаблюдайте за ними;
• найдите о них информацию в интернете, посмотрите интервью с ними, прочтите их статьи;
• просто спросите у них лично (если это круг ваших знакомых);
• найдите возможность познакомиться и встретиться лично;
• запишитесь к ним на индивидуальную консультацию и т.п.

Даже если вы не были лично знакомы, человек, как правило, охотно поделится тем, что у него хорошо получается.

Начав учиться у других людей, вы перестанете обвинять их и обстоятельства вокруг в своих бедах, начнете действовать и измените жизнь к лучшему.

Если вы склонны считать себя лучше других

Если же вы склонны сравнивать себя с людьми, на фоне которых кажетесь себе успешными, то лучше заменить это на сравнение с самим собой. Это поможет вам
сосредоточиться на своих возможностях и стать еще более успешными и счастливыми.

Если вы будете сравнивать себя с самим собой вчерашним, то у вас будет стимул расти и достигать большего, т.к. все люди неидеальны и каждому всегда есть что улучшить в жизни.

Чтобы приучить себя к сравнению с самим собой, важно научиться задавать себе такие вопросы:

За что я могу себя сегодня похвалить?
Чему новому мне удалось научиться?
Насколько мне сегодня удалось приблизиться к своей цели или мечте?
Сколько страниц нужной книги прочитано?
Что получилось в себе изменить?
Что непривычное или сложное получилось сделать?
Какие мои сильные и слабые стороны сегодня были проявлены?
За что я сегодня могу поблагодарить Бога, людей, себя?

Каждый, сосредоточившийся на своем росте как человека, как родителя, как супруга, как работника или руководителя, всегда будет в выигрыше.

 для Останівки

Мария Васина, практикующий психолог