Стройность: самый радостный и действенный рецепт!

вес, похудеть, похудение, полный, худой, стройный, стройность, вредно, без диет, без спорта, причины, лишний вес, здровье, радость, полезные привычки, семейный консультант, Мария Васина, Mary Vasina

                                   Одна из загадок природы:

как это женщина может от 1 кг конфет поправиться на 5 кг?

СТРОЙНОСТЬ: самый радостный и действенный рецепт!

Рецепт не предполагает диет, изнуряющих занятий спортом, волшебных таблеток и смесей! Что же это? Сейчас расскажу, но сначала небольшое отступление…

Причина лишнего веса

Поговорим об основной причине лишнего веса, не касаясь людей, у которых лишний вес возникает из-за проблем со здоровьем.

Итак, почему возникает лишний вес? Потому что человек принимает в себя (съедает, выпивает) лишнее, а также ведет малоподвижный образ жизни. Почему человек съедает лишнее? Потому что еда — удовольствие! Почему человек ведет малоподвижный образ жизни?  Потому что у него нет желания двигаться — ведь все развлечения находятся под рукой — телевизор, интернет. И самое большое удовольствие — это то, что слаще, жирнее. А это, как известно, дает самый «лучший» в весе результат.

Доступность вредных для здоровья вещей

Примечательным является то, что еда и телевизор (компьютер, телефон с интернетом)  — это самые доступные удовольствия! Причем доступные в различных смыслах этого слова:

  • финансово

Сколько стоит конфетка? Телесериал вообще бесплатно! А сколько радости приносит!? Правда, радость временная, но это уже другая тема.

  • по затратам сил   

Не нужно никуда идти искать удовольствий — все есть в холодильнике и на экране монитора!

  • по затратам времени    

Можно съесть пирожное, клацнуть кнопочкой ПРЯМО СЕЙЧАС!

Необходимость напрягаться или тратить деньги для получения других удовольствий

Чтобы добыть другие жизненные удовольствия — нужно потрудиться или потратить деньги. Например, от самого простого — выйти погулять на улице — до удовольствий посложнее: спорт, путешествия, театр, творчество и т.д. и т.п.

Вывод напрашивается сам: из-за недоступности других удовольствий (или если быть честнее — из-за нежелания напрягаться), человек использует самое доступные — еда и телевизор. А в сочетании — это вообще жировая смесь! Поэтому в результате мы получаем множество людей страдающих лишним весом.

Каков выход? Каков рецепт стройности?

Все уже догадались — искать радость не только в еде и медиа-контенте!

Предлагаю для Вашего рассмотрения варианты удовольствий, от которых не страдает фигура, которые имеют долгосрочный эффект и наполняют нашу душу радостью на долгое время. Ради этих вещей стоит вкладывать свои силы и финансы! Это:

  • Чтение  

Некоторые люди не читают, потому что считают это неинтересным. Просто таким людям еще не попадалась «их» книга. Если хорошенько поискать, обязательно найдется приятная литература!

  • Прогулки  

Даже самая простая прогулка возле дома может стать очень увлекательной, если делать это с правильным настроем – успокоиться, посмотреть на небо, замечать, рассматривать то прекрасное, что нас окружает. Во время прогулки можно мечтать, молиться или просто находится наедине с собой.

  • Поездки, путешествия   

Можно проехаться по ближайшим достопримечательностям, а можно отправиться в неизведанные страны. Часто для этого необходимо просто желание и план действий.

  • Походы    

Не обязательно отправляться сразу в месячный поход на Арарат, можно выбраться всей семьей в ближайший лес на один-два дня.

  • Живое общение     

Как давно Вы общались с друзьями вне социальных сетей? Когда в последний раз у вас было свидание с супругом? А ведь живое общение от сердца к сердцу не только дарит радость, но и лечит.

  • Семья  

Чтобы общение с супругом и ребенком приносило удовольствие, нужно находить такие игры и занятия, которые приятны для всех. Если Вы любите кататься на велосипеде, роликах, играть в шашки, нарды, бегать, играть в бадминтон  – сделайте это вместе! Также можно вместе читать, главное – найти книгу, которая интересна Вам и Вашим детям.

  • Творчество, хобби  

Возможно Вы неплохо поете или танцуете, или рисуете, или вышиваете, или ловите рыбу и т.д. Пусть это не на самом высоком уровне, но Вам нравится этот процесс. Почему бы не порадовать себя?

  • Спорт    

Сейчас существует множество вариантов занятий спортом на любой вкус и подготовку. Не обязательно даже тратиться на спорт залы, есть много видео-курсов с упражнениями в свободном доступе в интернете, которыми можно заниматься даже не выходя из дома.

  • Любимая работа

Даже работа может приносить удовольствие, когда занимаешься ей не только по расчету, а по любви. Желаю всем такой работы, выполнение которой настолько увлекает, что о несъеденном обеде, полднике и перекусе вспоминаешь только во время ужина.

Чем больше будет таких удовольствий  — тем меньше времени будет на лишнюю еду.

Вы наверно помните моменты в своей жизни, когда Вы так были заняты каким-то интересным или важным делом, что забывали даже просто поесть — не говоря уже о переедании.

Начните использовать  хотя бы по одному удовольствию из написанного выше списка каждый день, постепенно прибавляя еще и еще.  Вскоре Вы заметите, что не только тратится меньше времени на сладкие перекусы и «подвисание» перед монитором, но в Вашей жизни намного повысится количество радости!

Пусть в Вашей жизни станет как-можно больше таких интересных, стоящих дел, ради которых стоит пропустить приемы пищи, ради которых вы готовы будете встать с дивана и выйти из дома и от занятий которыми вы будете по-настоящему счастливы!


Мария Васина, автор проекта «Семья радости»


Подпишись и получи в подарок запись вебинара "7 притопов, 5 прихлопов к порядку в семье"

Ваш email:
Ваше имя:
email рассылки