Помогает ли телевизор отдохнуть?

family-rest-nature-forest-vocation-weekend-fun-joy-2

Если вам не нравится место, где вы находитесь, смените его. Вы же не дерево.

Знаете ли, что, как правило, лежание перед телевизором не воспринимается организмом как отдых? Это просто «зависание», создающее иллюзию отдыха и только на то время, пока человек смотрит на меняющиеся на экране картинки.

Чтобы полноценно отдохнуть, человеку нужно совсем другое.

Во время просмотра телевизора активность мозга понижается, затормаживаются все процессы, связанные с принятием решений и творчеством.

После длительного просмотра экрана у человека наблюдается апатия, отсутствие энергии. Мозг перегружается бесполезной информацией и добывать полезную или найти альтернативу отдыху перед телевизором — у человека уже нет ни сил, ни желания.

Телевизор (в том числе — другие экраны и мониторы) лишает нас настоящих радостей — живого общения с близкими, общения с Богом, спорта, творчества, хобби, природы…

Просмотр экранов — это не отдых. Это забирает наши жизненные силы.

images (3)

Вот минимум, который можно сделать, чтобы не «зависнуть» в очередной раз перед экраном и по-настоящему отдохнуть на выходных:

  • позвонить друзьям и позвать в гости
  • пригласить свою вторую половинку на свидание
  • выйти всей семьей на прогулку
  • спланировать занятия своим хобби
  • выйти на пробежку или сделать зарядку на свежем воздухе
  • подготовить для чтения интересную книгу

Пусть выходные приносят вам много радости, а также наполняют силами и энергией для будущей рабочей недели!

У вас все получится!

Мария Васина, автор проекта «Семья радости»